更新日:2015年6月18日
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ウォーキングは、気軽に楽しくはじめられるとても身近な運動です。そして生活習慣病予防に足りない歩数は、平均であと1,500歩です。
自分のペースでまず15分、およそ1,500歩。健康づくりのためにちょっとこそまで、歩くことからはじめませんか。
毎日歩くのは難しいという方は、休日だけでもウォーキングや運動をしてみましょう。
気軽に始められるように県内の身近なウォーキングコースなどをご紹介します。歴史あり、自然あり、楽しい発見がきっとあります。
<歩き始める前に>
甲府市:ウォーキングマップ
甲斐市:健康づくり
中央市:はじめるつづける健康あっぷ
南アルプス市
韮崎市
北杜市
笛吹市
山梨市
甲州市
市川三郷町
富士川町
早川町
身延町
南部町:生涯学習課生涯スポーツ係|アルカディア(スポーツセンター)の教室
都留市
大月市:健康体操~大月にこにこ体操~
上野原町
小菅村
丹波山村
富士吉田市
道志村
西桂町
忍野村
山中湖村
鳴沢村
富士河口湖町::高齢者の健康教室
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