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ページID：112741更新日：2024年2月28日

ライスサラダ

【材料】

・ごはん　160g

・プチトマト　30g

・コーン缶　30g　

・ツナ缶　50g

・きゅうり　30g

・レタス　1枚

・酢　小さじ2

・塩・コショウ　少々

・エクストラバージンオイル　適量

・レモンのくし切り　1個

【作り方】

①残りごはんに酢と塩・コショウをしてツナを加え

　ほぐしながらよくかき混ぜる

②トマトは半分にきゅうりは小さな角切り

　コーンは汁気を切る

③ごはんと野菜を混ぜ合わせる

④器にレタスをしライスサラダを盛りつけ

　レモンを添えてオリーブオイルをかける
　好みでレモンを絞る

 

 

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