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更新日:2012年3月16日

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食事バランスガイド

あなたの食事は、バランスがとれていますか?

毎日の食事を「食事バランスガイド」でチェックしてみましょう。

食事バランスガイドは、一人ひとりがバランスのとれた食生活を実現できるよう、

食事の望ましい組み合わせやおおよその量をわかりやすくイラストで示したものです。

その日過不足があったら、翌日で調節も良いでしょう。

1日で難しかったら、週単位で考えて調整しましょう。

「食事バランスガイド」を使って、無理なく生活習慣病を予防しましょう。

食事バランスガイド

年代・性別により、内容は異なります。下記を参考にしてください。

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このページに関するお問い合わせ先

山梨県福祉保健部富士・東部保健福祉事務所(富士・東部保健所) 担当:健康支援課
住所:〒403-0005 富士吉田市上吉田1丁目2-5富士吉田合同庁舎 1 階・ 2 階
電話番号:0555(24)9034   ファクス番号:0555(24)9037

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