バランスのよい食事〇 食事の適量（どれだけ食べたらよいか）は、性別、年齢、身体活動量によって異なります。〇 子どものバランスの良い食事については下の適量チェックＣＨＡＲＴを確認してください。※ＳＶ…サービング「つ（ＳＶ）」。食べた物を「いくつ（ＳＶ）」と数えるだけで、 細かい栄養を計算せずに簡単に１日の食事バランスをチェックすることができます。日本人の食事摂取基準（2020年版より）東京都乳幼児向けバランスガイド（H18.12作成より）適量チェック!! CHART年齢エネルギー（kcal）主食副菜主菜牛乳乳製品果物3～5歳男13003～4つ （SV）4つ （SV）3つ （SV）2つ （SV）1～2つ （SV）女12506～9歳男1550～18504～5つ （SV）5～6つ （SV）3～4つ （SV）2つ （SV）2つ （SV）女1450～1700子どもの健康や医療26
元のページ ../index.html#28