女性の健康メモ～女性のがんについて～

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乳がんの自己検診法　乳がんは、他のがんと違って自分の目と手で見つけることができます。早期発見は、乳がんから身を守る最も有効な方法です。正しいチェック法を身につけ、定期的に自己検診を行いましょう。毎月決まった日に行うことをおすすめします。こんなところをチェック○しこり、はれ（乳がんの代表的な症状がしこりです）○乳頭からの出血や分泌物○乳房のへこみ、くぼみ、ひきつれ○乳房の変形（左右の乳房の違いなど）○皮膚の色の変化月1回のセルフチェックで早期発見！・両腕を下げた状態、上げた状態でそれぞれ正面、側面、斜めから乳房を観察します。・左右の乳房を見比べながら、くぼみやひきつれがないか、乳頭部のへこみや湿疹、ただれがないかを調べましょう。・あおむけに寝て調べる方の腕を上げます。・反対側の手の指を3本そろえ、指の腹で触って乳房全体をくまなく、念入りに調べます。わきの下なども忘れずに。・肩の下に薄い枕や座布団を敷くと、乳房が平らに広がるので調べやすくなります。・2を左右両方で行ったら、乳首についてもチェックします。・乳頭を軽くつまんで、血のような分泌液が出ないかどうか調べましょう。少しでも異常を感じたら、すぐに専門医の診察を受けましょう。123 形を確認 しこり発見つまんで出血確認5