女性の健康手帳

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20あなたの記録 ～基礎体温～［測り方］早朝目をさましたときに、動かずにそのままの状態で、婦人体温計を舌下に入れて測ります。カゼによる発熱があった、月経痛があったなど、その日の体調をメモしておくと後で参考になります。根気よく続けるようにしましょう。2137.098765432136.0987654321℃OV543213098765432120987654321109876543210日付曜日月経周期記号備考