ふれあい特集号vol.46（デジタルブック版）

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　 04「強い体をつくるためには、運動と食事と休息のバランスが大事。みんなも、家の中でゲームばっかりしてないで、外で元気に遊ぶこと。それから肉、魚、野菜を好き嫌いなく食べること。夜は早く寝てしっかり休息を取ること。わかったかい！」と、優しいまなざしで話す武藤さん。「はい！」と、子どもたちの元気な返事が富士山にこだまして、笑顔の輪が広がりました。　僕が小学生だったころは、冬場は田んぼの干しわらをクッション代わりにバク転をしていたし、校庭にあった登り棒やうんていで、よく競争もしたよね。そういう日々の遊びの中で自然に筋力が鍛えられ、体力が培われていったんだろうし、それがその後の柔道につながり、この歳まで現役でプロレスラーを続けていられる体の基礎をつくってくれたんだと思う。　今の小学生はあまり外で遊ばないみたいだけれど、今日一緒に運動してみて、今の子どもにとっても体を動かすことは楽しいんだなと感じたよ。みんな、笑顔になって、僕も楽しかった。　山梨には素晴らしい環境があるんだし、高校の強歩大会のような体を鍛える文化もある。僕がプロレスを始めたころは、練習中に水を飲んではいけないとか、ヒンズースクワットを２０００回続けろなど、不合理な指導がまかり通っていた。でも、今はスポーツ科学の発達で合理的な練習環境が整い、指導者の質も上がっているから、子どもたちには、将来の健康な生活のためにもスポーツをもっと楽しんでほしいね。日々の遊びの中で培われる筋力や体力は、一生の財産。良き指導者の下でもっとスポーツを楽しもうぜ！1962年12月23日生まれ。富士吉田市出身。生まれた時から体格が良く、運動神経も抜群で、中学・高校と柔道を続け、富士河口湖高校時代には３年連続、国体出場を果たす。東北柔道専門学校（現・学校法人東北柔専 仙台接骨医療専門学校）を経てプロレス界へ。長らく頂点に君臨し続け、今も現役プロレスラーとしてリングに上がる一方、俳優・タレントとして映画やテレビに出演するなど幅広く活躍している。やまなし大使／プロレスラー武藤敬司さん動画で見てみよう！ 武藤さんと小学生の体力テスト❶スマートフォンまたはタブレットに「Layar」のARアプリをダウンロード（無料）❷アプリを起動❸右の写真にかざした後、画面をタップすると動画が再生されます。Layar（レイヤー）Keiji Mutoボールゲームフェスタ！　わいわいステージ in 山梨日時　11月28日（土）　　　　　午前9時30分～午後４時30分場所　小瀬スポーツ公園（甲府市）■第1部　「ボールで遊ぼう」　　　　　年長～小学校２年生対象■第2部　「ボールゲームフェスタ」　　　　　小学校３～６年生対象スポーツLOVE!トップアスリートとふれあおう！【問い合わせ先】 スポーツ健康課　　　　　　 TEL 055-223-1783　　　　　　　 FAX 055-223-1786